Послеродовая депрессия лечение

4 золотых правила для молодых мам

Для того, чтобы сохранить, как можно больше семей, мы написали статью — послеродовая депрессия лечение.

Если мы наполнены – нам есть чем поделиться и с мужем, и с ребёнком.

Послеродовая депрессия, скандалы с мужем, разводы неизбежно вытекают из одной-единственной проблемы – женской усталости. Первые три года жизни малыша ему нужно индивидуальное внимание мамы и почти 100% её времени. Это может обесточить женщину и физически, и психически.

Для мужчины недостаток женского внимания и ласки – катастрофа! Особенно из-за контраста. До рождения ребёнка жена встречала его, когда он возвращался с работы, обнимала, приносила чистую домашнюю одежду, вкусно кормила, всячески окружала вниманием и теплом. А теперь он оказался в вакууме. Никто не расспрашивает его о подвигах на работе, ужин подгорел, на вечеринку – один. Если мужчина не получает отдачу за свои труды, это его, мягко говоря, «расстраивает», вместо того, чтобы «настраивать» на новые подвиги ради семейного блага. Негативные эмоции накидываются целой толпой: ревность к ребёнку, раздражение, отчуждение, неуверенность в себе, обида, злость.

Как же сохранить пространство любви дома, когда все силы уходят на маленького ребёнка? Ведь так хочется радоваться друг другу и наслаждаться совместной жизнью. Хочется, чтобы в кругу друзей мужчина мог сказать с гордостью: «У меня ребёнок родился, я стал отцом!». Чтобы он заботился о семье, дарил подарки и получал от жены отдачу в виде внимания и женского тепла. Но что делать, если у жены послеродовая депрессия, лечение которой ему не известно.  

Испокон веков люди в сложных ситуациях приходили за советом к мудрецам. Сейчас в кризисных ситуациях многие молодые мамочки и семейные пары обращаются за помощью к нашему семейному мастеру, энерготерапевту Жанне Белозёровой. Чтобы сохранить здоровье, хорошее расположение духа и любовь в семье, Жанна рекомендует следовать четырём очень важным правилам, которые подходят абсолютно всем.

Выделяйте время только для себя!

От усталости женщина не просто перестаёт заботиться и проявлять любовь к мужу. Она теряет радость жизни. Даже его нежность может начать раздражать. Лучше бы с ребёнком помог! А каково мужчине в такой ситуации? Он чувствует себя покинутым и обделённым после рождения ребёнка.

Самое важное – молодой мамочке поддерживать в себе достаточно высокий уровень энергии. Позволяйте себе вовремя отдохнуть! Надо успеть перезагрузиться, как только вы чувствуете, что силы на исходе. Это не эгоизм, как может показаться с первого взгляда, а серьёзная ответственность. Никто за вас это не сделает! Только в хорошей форме женщина сможет проявлять заботу, нежность, терпение и любовь. Если мы наполнены – нам есть чем поделиться и с мужем, и с ребёнком. Для этого надо найти свой ритм и хорошо знать, что заряжает силами именно вас. Можно использовать ванны с морской солью, контрастный пятиминутный душ, прогулки на природе, оргазм и другие ресурсы, о которых вы найдёте информацию на блоге нашей Академии в статье «Быстрые источники питания для молодых мам».

Папа может, папа может всё, что угодно!

Послеродовая депрессия лечение которой, зависит от внимания отца. Понемногу, очень уверенно и нежно включайте папу в заботы о ребёнке. Так у него постепенно будет раскрываться отцовский инстинкт. Хорошо женщине – у неё материнский инстинкт просыпается во время родов. Он настраивает весь организм на заботу о малыше. Отцам сложнее, у них инстинкт просыпается постепенно в процессе общения с ребёнком. Не лишайте его этого права! К тому же молодые отцы не могут оценить усилий и времени, требующихся для ухода за ребёнком. Муж начнёт уважать ваш труд, когда у него появится личный опыт.

Научите мужа купать ребёнка – это и несложно. Даже после работы это будет доставлять ему удовольствие.

Если этого не происходит, если муж раздражается или отдаляется от вас, не упустите момент, когда вы всё ещё можете наладить отношения. Глубокое рассмотрение ситуации на индивидуальной консультации с мастером Академии поможет разработать план действий.

Шерочка с машерочкой

Зовите мужа на свидание. Абсурд? Не важно, как это выглядит, главное – результат. В вашей ситуации необходимо выделять на общение с любимым особое время. Само по себе это не получится. Молодой маме всегда есть чем заняться, правда?! Отодвигайте усилием воли другие дела! Продумывайте, куда бы вы хотели пойти вместе, планируйте заранее, ведь надо ещё договориться с няней/сестрой/мамой, чтобы посидели с ребёнком. Возьмите за правило регулярно (раз в 7 – 10 дней, не реже!!) проводить несколько часов наедине с любимым.

И ваша задача — произвести на мужчину неизгладимое впечатление. Надевайте соблазнительные платья, украшения. Укладка, ногти – всё должно соответствовать дресс-коду привлекательной женщины. Пусть рядом с вами он погружается в спокойствие и наслаждение. Иначе молодым мамам не выдержать конкуренции с теми, у кого нет детей, и кто много времени проводит в салонах красоты. И помните! Очень важно ваше внутреннее состояние. Перед свиданием с мужем 5 минут делайте упражнение «Дыхание страсти». Такие встречи должны быть всегда как в первый раз!

Перед свиданием с мужем 5 минут делайте упражнение «Дыхание страсти».
Такие встречи должны быть всегда как в первый раз!

Стол переговоров

Послеродовая депрессия лечение которой возможно в обсуждении того, что вам важно. Установление границ в семье – это путь к спасению от раздоров и ссор. Издревле существовал семейный договор. Не брачный контракт касательно раздела имущества в случае развода, а, наоборот, то, что людей объединяло. Супруги договаривались о чем-то, что им важно. Условно: что по субботам мужу дают отоспаться, а по воскресеньям у жены девичник.

Частью семейного договора должен стать день икс для обсуждения проблем и поиска способов их решения. Никогда не выказывайте своё недовольство «по ходу пьесы». Выбирайте для этого подходящий момент, иначе результат будет обратным желаемому. Мужчины – воины по натуре. Когда на них неожиданно начинают катить бочку и предъявлять претензии, они рефлекторно расценивают это как нападение. И с мечом наголо бросаются в бой. Это нормальная мужская реакция! Начинается выяснение отношений и борьба миров. Зачем вам это? Конечно, не нужно заметать под ковёр то, что вам не нравится. Но нельзя и вываливать это на мужа, когда он не готов. Надо согласовать время икс раз в неделю, когда вы садитесь за стол переговоров.

Эта традиция была в древности в славянских семьях, они все спорные вопросы решали по субботам перед баней, чтобы очищать отношения от накипи. В спокойном тоне делились наболевшим и рассказывали о важном: надеждах на будущее, о том, чего не хватает для счастья. Вот и вы: говорите о проблемах спокойно, а затем мечтайте вместе о чём-то мирно-прекрасном, о том, как проведёте Новый год или отпуск. Как же это сближает! Вы не представляете себе, скольким семьям этот приём помог избежать конфликтов!

«Поймите такую простую вещь: когда вы сошлись с мужчиной, то достигли единения, взаимопонимания. Ребёнок разрушает эту целостность, и её надо выстраивать заново уже втроём, – продолжает Жанна Белозёрова. – Женщина, родив ребёнка, очень меняется и внутренне, и внешне. Ей приходится учиться по-новому преподносить себя мужу. А это требует особых усилий и навыков».

Послеродовая депрессия лечение — ИТОГ! 

Итак:

1. Ни в коем случае не позволяйте себе утомляться, находите возможность заряжаться силами, новыми впечатлениями и просто отдыхать.
2. Призывайте мужа помогать вам в заботах о ребёнке, это сблизит и вас с мужем, и его с малышом. В Европе и Америке очень многие отцы, даже среди звёзд кино, носят своих малышей в переноске, гуляют с детьми, водят их на занятия.
3. Организовывайте свидания с ним наедине. Это укрепит ваши отношения и навсегда избавит от тревог за будущее.
4. Обсуждайте с мужем важные вопросы в специально отведённое для этого время.

Семейного счастья вам и всем вашим близким!

Подписывайтесь на наш канал телеграмм и получите подарок! Бесплатное посещение семинара в вашем городе!

Телеграмм Тамара Ра

Комментарии читателей статьи "Послеродовая депрессия лечение"

Оставьте первый комментарий